Forest Bathing, Terapi Alam untuk Menyehatkan Pikiran dan Tubuh
JAKARTA, sdkcards.com – Forest bathing, atau shinrin-yoku dalam istilah Jepang, adalah praktik sederhana namun sangat ampuh: berjalan atau hanya berada di tengah hutan secara sadar dan penuh perhatian. Teknik ini bukan sekadar rekreasi, melainkan intervensi kesehatan berbasis alam yang telah terbukti menurunkan stres, menguatkan sistem imun, dan memulihkan kesejahteraan mental. Dokter dan psikolog merekomendasikan forest…
