Manfaat Jalan Kaki Tanpa Gadget di Pagi Hari untuk Kesehatan Mental
JAKARTA, sdkcards.com – Di era digital, hampir setiap aktivitas selalu disertai dengan gadget. Namun, semakin banyak ahli kesehatan mental yang menyarankan untuk sesekali “melepaskan diri” dari layar, salah satunya melalui aktivitas sederhana: jalan kaki di pagi hari tanpa membawa gadget. Aktivitas ini terbukti mampu memberikan manfaat besar bagi ketenangan pikiran dan kestabilan emosi. Pengalaman banyak…