Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Fisik dan Mental
JAKARTA, sdkcards.com – Tidur siang sering dianggap sebagai kebiasaan anak-anak atau orang lanjut usia. Namun, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tidur siang memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan fisik dan mental orang dewasa. Salah satu manfaat utama tidur siang adalah meningkatkan fungsi kognitif. Studi menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat memperbaiki daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan, yang…