Mengapa Me-Time di Alam Terbuka Meningkatkan Kesehatan Mental
JAKARTA, sdkcards.com – Dalam dunia yang serba cepat dan penuh distraksi digital, banyak orang melupakan pentingnya me-time, atau waktu untuk diri sendiri. Namun, tahukah kamu bahwa me-time yang dilakukan di alam terbuka memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan mental? Berbagai penelitian menunjukkan bahwa berada di alam dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres), meningkatkan konsentrasi, dan…