Pentingnya Membiasakan Journaling

JAKARTA, sdkcards.com – Sebagai seorang praktisi kesehatan mental yang telah merekomendasikan journaling kepada banyak klien selama lebih dari lima tahun, saya menyaksikan sendiri bagaimana kebiasaan sederhana ini mampu memberikan perubahan signifikan terhadap kesejahteraan emosional seseorang. Journaling, atau kebiasaan menulis jurnal pribadi, bukan hanya aktivitas mencatat peristiwa harian, melainkan juga sarana efektif untuk memahami diri sendiri…