untuk Kesehatan Jantung dan Pikiran

JAKARTA, sdkcards.com – Jalan kaki pagi adalah kebiasaan sederhana yang membawa dampak besar bagi kesehatan jantung dan pikiran. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan khusus, namun dapat meningkatkan kualitas hidup jika dilakukan secara rutin. Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat memperkuat jantung, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, dan menyeimbangkan tekanan darah. Jalan…