
Keuntungan Membatasi Paparan Layar Sebelum Tidur
JAKARTA, sdkcards.com – Dalam dunia yang semakin terhubung secara digital, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan menatap layar ponsel atau laptop sebelum tidur berdampak langsung pada kualitas istirahat mereka. Berdasarkan pengalaman pribadi selama sebulan melakukan eksperimen digital detox sebelum tidur, perubahan positif sangat terasa, mulai dari tidur lebih nyenyak hingga bangun dengan perasaan lebih segar….